2018년

1, 2학년 빙상학습

  • 작성자 양지영
  • 작성일 2018-10-18
  • 조회수 2023

10월 15일부터 19일까지 1, 2학년 학생들이 제니스아이스링크장에서 빙상학습을 했습니다.

5일간의 강습을 받으며 더욱 튼튼해진 1,2학년 학생들이 앞으로 겨울스포츠를 즐길 수 있기를 바랍니다.

아이스 스케이트의 효과로는 뭐가 있을까요?


아이스 스케이트 효과 1 : 하체 근력과 집중력
스케이트를 탈 때 자세를 잡고 앞으로 나아가는 과정을 통해 근력과 집중력을 키울 수 있어 아이들이 배우면 좋은 운동입니다. 

또 하체 근육 단련 효과가 뛰어나 하체가 약한 어린이뿐만 아니라 하체 근력이 약해지기 쉬운 30대 이상 성인에게도 좋은 운동입니다.

아이스 스케이트 효과 2 : 심폐기능 향상과 유연성
스케이팅은 유산소운동으로 심폐기능 향상의 효과가 좋습니다. 

미끄러운 얼음판 위에서 움직이는 운동이다 보니 유연성과 민첩성, 순발력 등의 향상도 이루어집니다.

아이스 스케이트 효과 3 : 면역력과 체형교정
기온이 낮고 습도가 높은 빙상장의 환경이 신체 면역력을 높여주고, OX형 다리 교정에도 효과가 좋습니다.


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