10월 15일부터 19일까지 1, 2학년 학생들이 제니스아이스링크장에서 빙상학습을 했습니다. 5일간의 강습을 받으며 더욱 튼튼해진 1,2학년 학생들이 앞으로 겨울스포츠를 즐길 수 있기를 바랍니다. 아이스 스케이트의 효과로는 뭐가 있을까요? 아이스 스케이트 효과 1 : 하체 근력과 집중력 또 하체 근육 단련 효과가 뛰어나 하체가 약한 어린이뿐만 아니라 하체 근력이 약해지기 쉬운 30대 이상 성인에게도 좋은 운동입니다. 아이스 스케이트 효과 2 : 심폐기능 향상과 유연성 미끄러운 얼음판 위에서 움직이는 운동이다 보니 유연성과 민첩성, 순발력 등의 향상도 이루어집니다. 아이스 스케이트 효과 3 : 면역력과 체형교정 [출처] 이색 운동 : 아이스 스케이트의 모든 것!|작성자 부산대 밀론휘트니스 |
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